مع استمرار جائحة COVID-19 وعدم القدرة على التنبؤ بالنهاية ، فإن المهم هو البقاء إيجابيًا واتباع قواعد الإغلاق.
من تجربة يد على الفن والابتكارات والتأمل إلى وسائل التواصل الاجتماعي ، يبحث الناس من جميع مناحي الحياة عن أفكار لقضاء وقتهم أثناء الإغلاق.
كما يشير الخبراء إلى أنه من الضروري الحفاظ على موقف إيجابي من خلال تحفيز النفس والآخرين لمواصلة التقدم في الحياة اليومية.
يدعي الفنانون ، الذين لم يكن لديهم الكثير من الوقت لتشكيل إبداعهم ، أن لديهم الكثير من الوقت لاستكشاف البقاء في المنزل.
"الوحدة تجعل المبدعين أكثر إبداعًا. خلال الأيام العادية ، ليس لدينا الكثير من الوقت للرسم لكن فترة الإغلاق أعطتني الكثير للقيام بذلك لاستخراج إبداعي "، كما يقول سليم خميس زاهر السالمي ، الفنان الناشئ في عمان.
وقال إنه يمكن أن يقوم بعمل لوحتين تتعلقان "بالبقاء في المنزل" لخلق وعي بين عامة الناس.
قال سالم: "ليس فقط أن اللوحة تساعد الناس على الحصول على وعي بالبيئة التي ترضينا ، ولكنها ستذكرنا أيضًا بالوضع الذي علقنا فيه. الفن هو أفضل وسيلة للتعبير عن أفكارك أو مشاعرك".
سعيد الرويضي ، فنان آخر يعمل أيضًا في القطاع الصحي ، قال إنه بخلاف الأيام العادية ، حصل على مزيد من الوقت والمساحة لتوليد المزيد من الأفكار الإبداعية.
وقال "خلال فترة الإغلاق ، العاطفة بداخلي إلى الحد الذي أستكشف فيه فنّي قدر المستطاع" ، مضيفًا: "أنا أستمتع بالملل مع الاستفادة من الأسوأ".
لم يعد بعيدًا يمثل عقبة بفضل التكنولوجيا ، ويمكن إجراء الاتصالات مع أفراد العائلة أو الأصدقاء أو جهات الاتصال المهنية أو الزملاء بطرف إصبع.
ينصح الدكتور حسن ميرزا ، الطبيب النفسي في مستشفى السلطان قابوس الجامعي: "مع استمرار الوباء وكذلك الإغلاق ، يجب علينا أن نتحول ونعتنق العقلية الجديدة".
وبحسب ما قاله ، فإن العقلية هي "حياة أبسط ، تتيح لنا القيام بالأشياء التي كنا نتمنى أن نتمكن دائمًا من فعلها ، ولكن لا يمكن ذلك بسبب جداول المواعيد المزدحمة والوقت الطويل الذي يقضيه خارج المنزل".
وبالمثل ، على أمل أن ينتهي هذا الوباء ، وسوف ينتهي تمامًا مثل الأوبئة في الماضي ، يرتبط هذا التفاؤل دائمًا بصحة نفسية أفضل وحتى بالصحة الجسدية من خلال تعزيز مناعتنا.
تقول الدكتورة ميرزا: "يجب أن يظل الناس منتجين أثناء الإغلاق ، وأن يضعوا روتينًا ، وأن يمارسوا الطعام الصحي ، وأن يناموا جيدًا ، وأن يبقوا على اتصال ، وأن يفعلوا شيئًا ممتعًا كل يوم".
في حين أن العيش في قفل أدى إلى قيام العديد من الأشخاص ببعض الأعمال الإبداعية ، فإن بعض مجموعات Whatsapp تُشرك أعضائها في الأنشطة الترفيهية من خلال استخدام تقنيات توسيع المعرفة مثل برامج الاختبار.
"آيلوكوتام" هي مجموعة تتكون من محبي الكتب الذين يجرون تفاعلات إعلامية تساعد الأعضاء على توسيع معرفتهم وقدراتهم الفكرية ، بالإضافة إلى التخلص من غضب الوباء.
في الساعة 9 مساءً كل يوم ، عندما يقوم المسؤول عن الاتصال بإجراء مكالمة "جاهزة" ، يتخذ جميع الأعضاء في المجموعة موقفًا لمدة أكثر من ساعة واحدة من الجلسة التي تتضمن أسئلة من مواقع التراث العماني في الأدب العالمي.
شوكت علي ، مدير المجموعة ، "إنه يمنحنا طريقة لنكون معًا في هذه الأوقات المجنونة على الرغم من أننا لا نستطيع رؤية بعضنا البعض".
مع كل الأشياء المأساوية التي تحدث في العالم نتيجة للفيروس التاجي ، قد يبدو الآن وقتًا غير عادي للحديث عن كونك إيجابيًا. ومع ذلك ، فإن البقاء إيجابيًا هو عنصر أساسي في وصفة النجاح في التعامل مع الأزمات.
ويضيف شوكت ، وهو أيضًا المدير الإداري لكتب الباج: "إذا نظمنا وقتنا ووضعنا جدولًا زمنيًا محددًا بالأنشطة ، يمكننا الاستفادة الكاملة من هذا الوقت مثل الطريقة التي نتبعها.
المصدر: OMANOBSEVER